Бережная йога + МФР

Занятия на базе хатха-йоги с интегративным подходом (элементы МФР, техник самоостепатии и самомассажа, а также пилатеса).

В практике акцент на выравнивании тела, включении мышц, которые не работают, и расслаблении тех, что находятся в напряжении и спазме. То есть приведение тела к здоровому балансу и функционированию.

Записаться на занятие

Преимущества занятий

Сильное и выносливое тело

МФР помогает увеличить эффективность практики на 20-30% и познакомиться с телом по-новому. Прекрасное дополнение к йоге.

Гибкость и баланс

Занятия без спешки, гонки и надрыва. Глубокий и бережный контакт с собой.

Снятие стресса

В конце расслабляющая шавасана под звуки музыкальных инструментов (поющая чаша/ рейнстик).

Здоровье и энергия

Практика подойдет также в качестве постнатального восстановления.

Почему выбирают нас

Персональный подход

В группах до 5 человек тренер уделяет внимание каждому, также есть индивидуальные занятия по любому направлению

Уникальные направления

Эксклюзивные тренировки, которых нет в других студиях

Профессиональные тренеры

Помогут расслабиться, раскрыть тело и эмоции

Уютная атмосфера

Панорамные окна, удобные раздевалки, чай после занятий

Конфиденциальность

Никаких камер, только вы и тренировка