Здоровая спина

Программа «Здоровая спина» — это специализированные тренировки, направленные на укрепление мышечного корсета, улучшение осанки и профилактику заболеваний позвоночника. Особенно актуальна для людей с малоподвижным образом жизни.

Записаться на занятие

Программа рекомендуется при:

Офисной/удаленной работе
Слабом тонусе мышц спины
Сутулости и быстрой утомляемости
Постоянных физических нагрузках на спину
Проблемах с давлением и мигренях

Основные преимущества

Регулярные занятия помогают:
Укрепить мышцы спины и связочный аппарат
Улучшить осанку и выровнять позвоночник
Снять болевые синдромы в спине
Повысить подвижность позвоночника
Улучшить кровообращение в области спины
Снизить уровень стресса
                            

Занятия включают:

Разминку и подготовку мышц
Упражнения на укрепление спины
Растяжку мышечного корсета
Работу над осанкой
Дыхательные практики

Программа «Здоровая спина» — это комплексный подход к укреплению опорно-двигательного аппарата, который помогает не только предотвратить проблемы со спиной, но и улучшить общее качество жизни.

Почему выбирают нас

Персональный подход

В группах до 5 человек тренер уделяет внимание каждому, также есть индивидуальные занятия по любому направлению

Уникальные направления

Эксклюзивные тренировки, которых нет в других студиях

Профессиональные тренеры

Помогут расслабиться, раскрыть тело и эмоции

Уютная атмосфера

Панорамные окна, удобные раздевалки, чай после занятий

Конфиденциальность

Никаких камер, только вы и тренировка