Наш авторский блог, Muse Me Well

Гибкость без шпагата: какие цели можно поставить на растяжке

При слове «стретчинг» легко представить шпагат и глубокие наклоны. Если до таких поз далеко, возникает вопрос: «А мне вообще стоит идти?» Но занятия растяжкой в Muse me well начинаются с той амплитуды

22.10.2026

«Я вроде стою ровно»: что мы не замечаем в привычных движениях

Поставить чашку на полку, подняться со стула, потянуться к телефону — знакомые движения мы выполняем почти автоматически. А на занятии вдруг выясняется: поднять руку, не приподнимая плечо, непривычно.

19.10.2026

«Кажется, я ничего не умею»: как разрешить себе быть начинающим в йоге

Перед первым занятием легко представить, что все вокруг уже умеют красиво выполнять асаны, знают их названия и спокойно достают ладонями до пола. На этом фоне появляется мысль: «Сначала нужно подготов

14.10.2026

Весь день за столом: почему хочется потянуться, а телу нужно разнообразие

Закрываете ноутбук, поднимаете руки, поворачиваетесь — после долгого сидения хочется сменить положение. Иногда мы отвечаем на это одним глубоким наклоном и снова садимся. Но движение может быть разноо

20.10.2026

Работа не отпускает: зачем добавлять движение в день, перегруженный задачами

Сообщения, письма, созвоны — рабочие задачи умеют занимать весь день и оставаться в голове даже в свободное время. При этом можно сильно устать, почти не двигаясь. Физическая активность даёт возможнос

18.10.2026

Когда даже отдых становится задачей: обязательно ли стараться на каждом занятии?

Выделить время на себя бывает проще, чем перестать требовать от этого времени результата. Даже на занятии возникает внутренний список: глубже наклониться, дольше удержать позу, обязательно почувствова

16.10.2026

Открытие новой студии медитации в живописном месте

В августе открывает свои двери студия медитации Muse Me Well в живописном районе! В честь открытия при первом посещении скидка 50% на любое занятие в мини-группе и 30% на любое инди

01.08.2024

Нейрообруч Muse 2

Нейрообруч Muse 2 - это инновационное устройство, которое позволяет отслеживать активность мозговой деятельности, сердцебиение, дыхание и движения тела во время медитации. Он представляет собой удобну

08.03.2024

Плюсы занятий медитацией с нейрообручем Muse 2 в нашей студии

1. Медитация с использованием нейрообруча Muse 2 в нашей студии предлагает уникальные преимущества. Он отслеживает нашу мозговую активность в режиме реального времени