Обо мне
Доброго всем дня!
Меня зовут Юлия Трушечкина. Хочу пригласить вас на свои занятия йоги и по направлению «здоровая спина».
На занятиях будет присутствовать разогревающая разминка, дыхательная практика пранаяма (не бойтесь, начнем с нуля) и собственно сам комплекс, направленный на укрепление и вытяжение определенной зоны тела (грудной отдел, спина, тбс, ноги, руки, кор…) с кульминационной асаной. А также расслабляющий комплекс, переходящий в шавасану с арома маслом, в которой вы не только научитесь расслаблять тело но и отдыхать ментально.
Смогу подобрать программу для любого уровня подготовки. Приходите, будем вместе изучать и углублять асаны, учиться дышать как йог)))
Как побочный эффект, улучшится настроение и уверенность в себе, придет лучшее понимание своего тела, появится способность замедляться и уходить от тревожности и суеты, а также отделять важное от лишнего🙏
Личная практика - более 15 лет.
