Обо мне
Всем привет!
Меня зовут Елена Аликина.
Я практикую йогу с 2009 года и преподаю с 2015 года.
В своей работе я соединяю знание анатомии и физиологии движения с вниманием к психологическому состоянию человека. Для меня йога — это не стремление выполнить сложную форму или освоить акробатический элемент, а возможность лучше чувствовать своё тело, управлять вниманием и находить внутреннюю устойчивость.
На занятиях я уделяю особое внимание безопасности позвоночника и суставов, правильному положению тела в асанах и осознанному развитию телесной чувствительности. Мы двигаемся бережно и последовательно, без гонки за результатом, учимся замечать реакции тела и подбирать подходящий вариант нагрузки.
Одно из основных направлений моей работы — раджа-йога. Это классическая система, направленная не только на физическую практику, но и на работу с умом: развитие концентрации, управление вниманием и достижение внутренней тишины. Тело здесь становится опорой для более глубокой работы с дыханием и внутренним состоянием.
Группа подходит людям с разным уровнем подготовки — как тем, кто только начинает знакомство с йогой, так и практикующим с опытом. Занятия будут особенно интересны тем, кто ищет в йоге не только физическую нагрузку, но и возможность успокоить ум, развить внимательность и восстановить контакт с собой.
Моё образование и профессиональное развитие:
- обучение в Киевской школе йоги по методологии КПП — «Корректный подход к позвоночнику»;
- сертификация преподавателя по методологии КПП;
- регулярное повышение квалификации в области прикладной анатомии, физиологии движения и телесно-ориентированных подходов;
- профессиональная переподготовка по программе телесно-ориентированной психотерапии в институте «Интеграция» — прохожу в настоящее время.
Буду рада познакомить вас с практикой, в которой не нужно доказывать возможности своего тела — можно постепенно учиться слышать его, направлять внимание внутрь и находить больше устойчивости и спокойствия.
