Обо мне
Привет!
Меня зовут Анастасия Стефанова. Я тренер групповых и персональных занятий по силовым направлениям, стретчингу и здоровой спине.
На тренировках я помогаю выстроить правильную биомеханику движений, укрепить мышцы, которые поддерживают позвоночник и суставы, развить гибкость и улучшить общее качество движения. В работе использую научно обоснованные методики и подбираю нагрузку с учётом уровня подготовки, особенностей тела и целей каждого участника.
Ко мне можно прийти, если вы хотите стать сильнее, улучшить подвижность и гибкость, укрепить спину или вернуться к регулярным тренировкам после длительного перерыва. Для меня важно, чтобы вы не просто выполняли упражнения, а понимали технику, чувствовали работу тела и постепенно учились управлять им увереннее.
Моя цель — помочь вам сделать тело сильным, подвижным и надёжным инструментом, который не ограничивает, а поддерживает вас в повседневной жизни.
Мое образование и квалификация:
- диплом НГУ физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта по квалификации «тренер-преподаватель»;
- сертификация по стретчингу и направлению «Здоровая спина»;
- сертификация по различным направлениям силовых тренировок;
- квалификация специалиста по нутрициологии.
Профессиональный и спортивный опыт:
- мастер спорта по художественной гимнастике;
- призёр многочисленных соревнований различного уровня в индивидуальном и командном зачёте.
Буду рада помочь вам лучше понять своё тело, раскрыть его возможности и двигаться к своим целям безопасно и последовательно.
