Обо мне
Всем намасте
Меня зовут Хрушкова Варвара.
Я тренер по йоге, и в своих практиках сочетаю направления: хатха-йога, инь-йога и FYSM.
Для меня йога — это путь внутреннего самопознания и исследования себя через тело, а также возможность открыть в себе новые ощущения и развить телесную осознанность, поработать с вниманием и концентрацией.
Мой подход заключается в глубинной работе с собой. Тело — это ценный инструмент, через который мы познаем и чувствуем этот мир. Наша психика и тело взаимосвязаны, и, наладив эту связь между умом и телом, мы можем достичь баланса и внутренней тишины
На своих занятиях я даю мягкие, но мощные практики, которые позволяют перевести внимание извне вовнутрь и глубже к погрузиться в свой внутренний мир.
На своих групповых занятиях я не даю асаны высокого уровня (стойка на голове, нога в подмышку и тд), поэтому можно присоединится с любым уровнем подготовки. Все практики уникальные и ориентированы на различные аспекты физического и ментального развития. Мы будем прорабатывать всё тело через различные темы — от балансов и силовых асан до упражнений на выносливость, координацию, мобильность и гибкость, растяжку и классические блоки йоги. В каждом занятии особое внимание уделяется дыханию и внутренней работе, что помогает углубить связь с телом и сосредоточиться на своих ощущениях и состояниях. Шавасана в конце занятия — это не просто расслабление, а мини медитация, которая помогает вернуть гармонию между умом и телом, позволяя уйти в состояние покоя и обновления
Мой цель— предоставить людям возможность через такие глубокие осознанные практики обрести баланс внутри и окружающем мире.
Приглашаю вас на путешествие самопознания и глубокого внутреннего роста через йогу
