Тренер по йоге Ольга

Привет! Меня зовут Ольга Бердникова. Я инструктор по йоге.

Для меня йога — возможность выдохнуть, почувствовать своё тело и вернуться к себе. Особенно люблю ту внутреннюю тишину, которая появляется после практики, и хочу познакомить с этим ощущением вас.

На моих занятиях мы выполняем спокойные асаны, мягкие скрутки и балансы, наблюдаем за дыханием и своими ощущениями. Я помогаю бережно исследовать возможности тела, находить комфортную нагрузку и двигаться в своём темпе.

Мне важно, чтобы после занятия вы уходили с ощущением лёгкости и ясной головой — и постепенно учились находить это спокойствие в обычной жизни.

Образование и повышение квалификации:

2022 — Академия йоги «Сфера»: инструктор-методист по йоге; Международная академия аэройоги: Airyoga Level 1.
2023–2024 — обучение у Дмитрия Дёмина: правки в асанах и построение последовательностей.
2024 — прикладная анатомия хатха-йоги у Глеба Мазаева; построение последовательностей в аэройоге у Янины Ваисовой.
2025 — семинар Сергея Агапкина по йогатерапии нижних конечностей.
2026 — семинар Янины Ваисовой «Низкий гамак».

Приходите знакомиться с йогой и с собой. Буду рада встрече на коврике!