Система тренировок

Индивидуальная тренировка

Занятия пилатесом проходят тет-а-тет с персональным инструктором. В процессе тренировки используется большое и малое оборудование для пилатеса, согласно особенностям клиента и поставленным перед занятием целям.

Исходя из целей тренировочного процесса в занятии могут использоваться различные направления:

Йога
Пилатес
ЛФК
TRX-петли
Ямуна
Функциональный тренинг

Длительность

Тренировка может длится 55 минут или 1,5 часа (если это йога).

Условия посещения

Запись возможна на удобное для Вас время. Записаться на тренировку можно по телефону или через онлайн форму на сайте.

Оплачивать занятие Вы можете как разово, так и приобрести абонемент по выгодной цене на 10 и 20 занятий.

Записаться

Длительность

Пилатес-тренировка длится 55 минут.

Группа по йоге занимается 1,5 часа.

Условия посещения

Необходима предварительная запись! Расписание групп можно видеть на сайте.

Если в нашем расписании Вы не увидели удобного для себя времени, позвоните нам и мы постараемся в ближайшее время внести изменения в расписание и открыть новую группу.

Записаться

Групповая тренировка по пилатесу

Это формат мини-группы. В группе занимаются максимум 4 человека. Группы не разбиваются на уровни, т.к. инструктор имеет достаточно времени, чтобы уделить внимание каждому клиенту. Занятия проходят на ковриках по системе Pilates Mat work, используется все доступное малое оборудование:

Изотоническое кольцо
Мячи
Эластичные ленты
Роллеры
Фит-боллы

Обратите внимание на правила посещения групповых занятий.

Сплит-тренировка (полуперсональная)

Проходит с использованием реформеров и другого большого и малого оборудования исходя из целей тренировки и на усмотрение тренера. Единомышленника для тренировки вы находите самим. Обычно сплит тренировки посещают супружеские пары, мама с дочкой, подруги, коллеги.

Длительность

Тренировка обычно длится 55 минут, но по желанию можно записаться на 1,5 часа.

Условия посещения

Записаться на тренировку можно на удобное для вас время по телефону, или через онлайн форму на сайте.

Оплачивать тренировки можно разово или приобрести абонементе на 10 или 20 тренировок по выгодной цене.

Записаться

Управляй занятиями через наше приложение

Скачайте приложение, чтобы управлять своими занятиями, быть на связи и оставаться в курсе наших новостей